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Estoy aterrada!! no logro bajar de peso!

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  • Estoy aterrada!! no logro bajar de peso!

    Hola, soy nueva en el foro. mi psicólogo me recomendó que hablase de mi experiencia con otras personas y estoy en ello.
    En el último año engordé alrededor de 12 kilos, debido a mi cambio de rutinas alimenticias, dejar de fumar, y a mi trabajo sedentario. al principio fue lento, los primeros 5 kilos los cogí entre diciembre y mayo. Los otros 7 vinieron casi de golpe. y cuando digo de golpe es que los subi en aproximadamente 2 semanas. Llegué a pesar 70 kilos, pero soy una chica bajita, mido 1.53 mts. así que la verdad afectó mucho a mi forma física. Del susto y la impresión fui al medico por examenes de tiroides, hormonas, miomas, quistes, diabetes o cualquier cosa, pero nada, estoy sana y mi doctor dijo que era ansiedad, estres y vida sedentaria. Me derivó a la nutricionista, que me dio un plan de alimentación y me recomendó rutinas de ejercicios que he seguido al pie de la letra, pero después de perder 5 kilos el primer mes me estanqué y no he logrado bajar más. en las ültimas 3 semanas mi peso siempre fluctua entre los 65 y los 67 kilos y no logro bajar más. Estoy un poco deprimida, porque si bien nunca fui una chica muy flaca, nunca estuve tan llena, y me incomoda mucho. Siempre he tenido la autoestima muy alta, pero ha sido un golpe tener que coger prestada ropa o solo usar prendas que sean strech porque mis vaqueros no me suben.

    Alguien tiene algún tip que pueda incorporar a mis rutinas? he leido sobre las bayas de goji, alguien las ha tomado?
    Me encantaría leer opiniones y otras experiencias.

    Gracias a todos!!

  • #2
    Hola ,yo he adelgazado 39 kg no fue tarea fácil pero si alguien necesita ayuda mi número de teléfono 656611519 ,escríbene por wasap y te explico lo todo .

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    • #3
      Hola Fati! Me encantaría poder ayudarte con mi método que me cambió la vida y el de mi entorno. Puedes agregarme al whatsapp 638269104 y te cuento.

      Comentario

      Adelgazar Cómo - Foro Dietas Perder Peso
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