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¿Qué dieta debo hacer para el tipo de cuerpo que deseo?

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  • ¿Qué dieta debo hacer para el tipo de cuerpo que deseo?

    Hola, buen día, he entrado aquí en busca de consejos o ayuda. Hace algunos años atrás he hecho dieta y ejercicio. Esto me llegó a funcionar bastante bien pero, siempre había algunas partes que no me agradaban: bajaba de peso de 75 kilos a 60 con una dieta basada en 1,100 calorías, tres comidas balanceadas pero, siempre perdía grasa en donde no deseaba perder grasa, mis músculos no se desarrollaban y me acercaba más a un aspecto de tabla, afortunadamente, gracias a mi morfología, no llego a tal aspecto, soy del tipo pera, caderas anchas y hombros estrechos pero, con esa dieta y ejercicio perdía volumen en mis senos, caderas, glúteos y piernas. Yo siempre he querido conservar o tonificar todo eso pero, nunca lo he conseguido, "sé adelgazar" pero, no se lograr lo que quiero, quiero perder grasa en brazos, espalda y cintura, estoy consciente que si se baja o se reduce la grasa corporal, no va a ser por zonas específicas pero, he visto cuerpos que logran tener tremendas piernas y glúteos a base de ejercicio y una cintura pequeña, (mi cintura siempre ha sido pequeña el problema es que cuando bajo de peso, ya no se ve tan acentuada) creo que para eso tengo que tener otro tipo de alimentación pero, no sé cual. Ayuda por favor.

  • saludTotal
    respondió
    Hola Allynx. Te suguiero que realices algún deporte que se enfoque en tonificar las partes que necesites tonificar. Por ejemplo, yo juego Tenis de Mesa y yo necesito que mis piernas y abdomen estén muy fuertes y sobre todo sin grasa. Este deporte me ayuda a mantenerlos así. Me mantengo también con esto [url]http://bit.ly/saludconTe[/url] para evitar que se acumule tejido adiposo y a la vez elimino toxinas. Me cuentas como te fue.

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Adelgazar Cómo - Foro Dietas Perder Peso
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